Цей тренінг — комплексний план для відновлення твоєї енергії та мотивації. Ти зможеш зрозуміти причини вигорання, навчитись керувати своїм станом і повернути відчуття натхнення в житті.
Для кого цей тренінг?
Для тих, хто відчуває втому, втрату мотивації або апатію, хто хоче повернути контроль над своїм емоційним станом і знову відчути задоволення від життя.
Що ти отримаєш?
✔️Глибоке розуміння симптомів та причин вигорання
✔️Техніки для самодіагностики та підтримки балансу
✔️Практичні інструменти для щоденної роботи зі стресом
Що робить цей тренінг особливим? ↓
▫️Домашнє завдання з персональним фідбеком від тренера — отримаєш цінні поради щодо свого прогресу.
▫️Дієві методи боротьби з вигоранням — практичні техніки для відновлення енергії та зниження стресу.
▫️Глибокий аналіз власного стану — допоможе зрозуміти свій рівень вигорання і розробити план дій для покращення самопочуття.
З чого складається тренінг?
• Блоків: 3 +домашка
• Відео: 6 (загальна тривалість близько 15 хвилин)
• Аудіо-доріжки: 8 (загальна тривалість близько 6 хвилин)
• Практичні завдання: 4 (тестування, відпрацювання методик та домашнє завдання з фідбеком від тренера)
• Час проходження тренінгу: ~1,5-2 години, залежно від швидкості виконання завдань та аналізу результатів.
